Entspannungsverfahren

 

Aufstellungen als Spiegel und Botschaft

Die Aufstellung von Personen, Geschehenem, Eigenschaften oder Symptomen ist Spiegel und Botschaft. Es zeigt sich was ist und was sein will.

In einem achtsam und intuitiv begleiteten Prozess wird Gegenwärtiges deutlich, im Inneren bereits erfolgte Veränderungen anschaulich und deren Realisation und Manifestation im Außen initiiert.

Ihre schöpferische Energie will sich in der Realität verankern. Dann hat sie Wirkung und Wert für Sie selbst und Andere.

Nutzen wir unsere Potentiale nicht, existieren sie nicht wirklich, der freie Fluss der Lebensenergie ist unterbrochen. Kann jedoch unsere emotionale und kreative Kraft wirksam werden, so wird etwas von unseren Möglichkeiten Wirklichkeit, unsere Energie wird umgesetzt, Blockaden werden gelöst und unser Leben (er-)füllt sich.

Das ist die gute Absicht dessen, was sich zeigt.

 

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben und für weitere Informationen zur Vorbereitung und zum Ablauf der Aufstellung oder wenn Sie als Stellvertreter teilhaben möchten.

Bitte loggen Sie sich mit Ihren Zugangsdaten ein.

So einzigartig wie Sie als Person

Personal Training wird der Individualität jedes Einzelnen gerecht.

Personal Training sieht das Besondere jeder einzelnen Person.

Jeder Mensch ist einzigartig in Körper, Geist und Seele, in seinen Bedürfnissen, Zielen, Stärken, seiner Gedankenwelt und Vorstellungskraft.

Je individueller zugeschnitten jede Form von Training ist, umso effektiver und damit zufriedenstellender wirkt sie.

Ich betreue Sie persönlich und individuell bei der Entwicklung und Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Kräfte.

Harmonie, Rhythmus und Kraft

Erleben Sie Bewegung in einer Balance zwischen körperlicher Aktivität und innerer Ruhe.

Entwickeln Sie ein Gefühl für gleichmäßige Kraftverteilung, für Ihren ganz eigenen Rhythmus, Ihr persönliches Tempo, die Ihnen angenehme Pulsfrequenz.

Entdecken Sie Ihren Körper neu, spüren Sie eine neue Verbundenheit mit ihm, kommen Sie in Harmonie.

 

"Schönheit ist die Anmut von Bewegungen, die sich aus dem freien Fluss der Gefühle ergibt."

Eine spezielle Hantel für Ihr Training

Die XCO-Hantel, wie sie für das XCO-Reaktiv Training benutzt wird, ist ein spezielles Trainingsgerät.

Sie kann sowohl zur Kräftigungsgymnastik und im Rahmen von Stabilisierungsübungen, als auch während des Gehens oder Laufens eingesetzt werden.

Sie ähnelt den traditionellen Hanteln. Im Inneren jedoch dient ein spezielles Granulat als Schwungmasse.

Durch dynamisches Bewegen schwingt das Granulat mit spür- und hörbarem Impuls von einer Seite zur anderen und wird jeweils am Bewegungsumkehrpunkt muskulär abgefangen.

Hierfür ist die Tiefen- und Haltemuskulatur zuständig. Durch die einsetzende Muskelvorspannung bleiben die Gelenke geschützt. Das Bindegewebe und der Sehnenapparat werden gekräftigt.


Auf dem Weg zu einer positiven Körperwahrnehmung

Bewegung mit den XCO-Hanteln fördert Ausdauer, Kraft, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit und erhöht die Sauerstoffaufnahme des Körpers.

Der Kalorienverbrauch wird durch den Einsatz der XCO-Hanteln beim Gehen und Laufen um ca. 30% erhöht, so verbessert sich die Effektivität ihres Trainings.

Durch kontinuierlichen Muskelaufbau steigert sich der Grundumsatz.

Beides unterstützt eine evtl. beabsichtigte oder erforderliche Gewichtsregulation.

Jeder gesunde Mensch kann XCO-Reaktiv Training betreiben.

Neben den zahlreichen gesundheitsfördernden physischen Effekten, wird auch die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, indem beide Gehirnhälften aktiviert und ihr Zusammenspiel gefördert wird.

XCO-Reaktiv Training unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einer bewussten und positiven Körperwahrnehmung.