Systemische Therapie

Aktive Meditation für Ihr Gleichgewicht

Beim meditativen Walken, einer Form der aktiven Meditation gehen wir schweigend, ganz bewusst langsam im unteren aeroben Pulsbereich in schöner Umgebung.

Wir berücksichtigen besonders den Atem, konzentrieren uns auf seinen gleichmäßigen Fluss, auf den rhythmischen Bewegungsablauf und die uns umgebende und stimulierende Schönheit der Natur.

Wir erleben wie Gedanken mit Leichtigkeit losgelassen werden können, sich unser Geist beruhigt und unser Bewusstsein allein im Hier und Jetzt existiert.

Durch die erfahrene Stille und angenehme Leere kommen wir in einen Zustand entspannter Ruhe, der sich heilend auf Körper, Geist und Seele auswirken kann.